2019/12/14 花蓮賽斯村 主講：許添盛醫師 筆記整理：古証元
主題：邁向內在朝聖之旅-超渡你自己
上課重點：
01要學習愛自己，要回到自己身上。
02我怎麼去創造我的實相，用正向意念改變我的人生，創造我們的健康。
03我們都有累生累世的負面信念、負面能量，於是變成我們人生成長的功課，我們一定是先從內在開始做起。
04超渡我們的負面信念：覺得自己很遭糕、覺得比不上別人、覺得自己不夠好。
05身心靈三大定律：
① 身體本來就是健康的
②身體具備自我療癒的能力
③身體是心靈的一面鏡子
06我們對我們的孩子及對我們的身體很重要的三點：【傾聽】、【支持】、【陪伴】。
07內在愛、智慧、慈悲、創造力、喜悅、創造力與神通，一定要先去面對我們內在負面的能量(自責與罪惡感)。
08自然的罪惡感：完全反對任何暴力，我們不能有意或蓄意傷害別人的心靈。
09人工的罪惡感：自責，覺得自己是個不夠好的生物。
10我們的超渡，是為了面對此生的自己，面對不夠好的自己，如果我們做得不好，你願不願意原諒我們自己、寬怒我們自己。
11因為人工的罪惡感，而導致我們良心不安。
12超度我們自己，把累生累世的負面的事，一定有犯過我們的錯誤，但我們從來沒有真的原諒我自己，寬恕我們自己。而對自己憤怒不原諒，不是別人讓你不快樂，而是自己不放過我們自己，不原諒我們自己。
13韓劇推薦：【德魯納酒店】
14超渡你自己，把所有的負能量丟出去，痛苦、自責、衝突、西方世界的原罪、東方宗教的業障清除掉、原諒與寬恕。從現在開始你平安喜樂，從今天開始平安。
15你上輩子的自己，現在活在你的潛意識當中。
16我是被愛的，我是受到寬恕的。
17一個沒有自我接納的人，看別人都會不順眼，因為你從來沒有愛自己、肯定自己。
18當我們拿掉自然的罪惡感，我們開始感受自然的恩寵感，感受到造物主的力量，。
19所有我的不完美，及所有其他生物的不完美，在我存在其中的宇宙之更大計劃裡，都得到了救贖。
20當我們回到愛與平安，而不再用完美的標準、對的標準要求你自己或痛苦的對待自己。
【超渡你自己】 作者：許添盛醫師
所謂的超渡，是走完你這一輩子所有的情緒。
所以你超渡了這一輩子的你了嗎？你的心都平靜了嗎？
從小到大，你的心有沒有不平衡？
包括你的父母比較愛弟弟、不愛你，比較護著妹妹、不理你，
所有的不平衡、所有的負面情緒，
你有沒有回過頭去接納、去化解？用當下你的愛、智慧，
去化解你從小到大心靈上的創傷、情感上的痛苦。
超渡你自己，又分兩階段：
第一階段是超渡這一輩子的你，超渡那個從小沒有得到愛的自己，
超渡你第一次失戀、被人家騙錢、人財兩失的傷痛、事業失敗、
所有朋友都背棄你的過程中，你內心所有的痛苦。
人第一個要安的是自己的心。你的內在小孩孤獨嗎？
你覺得人性是不可信任的嗎？
那麼，你要先超渡自己內心所有壓抑下來的憤怒、痛苦和悲傷。
如果你感覺到有負面情緒，就表示還有一個陷在負面情緒裡的自己。
比方說，你明明在洗菜、做飯，突然覺得很孤獨、很悲傷；
或是在上班時，怎麼越來越坐立難安，覺得自己的情緒很莫名其妙，
不知道這些情緒從哪裡來。
如果你常常感到悲傷、坐立不安、莫名其妙想哭，
其實不是你想哭，是內在的自己在哭；
如果你常常莫名其妙感覺到負面情緒，表示你的內在有一個自己，
還陷在水深火熱的負面情緒裡頭。他在等你，
等等做什麼？等你超渡他。
唯有你超渡了、安撫了，你內心那個悲傷的、緊張的、
還在擔心明年沒有錢的那個自己，
唯有安撫了他的心，你才能在這兒坐得很安心。
你之所以坐在這兒不安心，是因為內心還在不平衡、
還在仇恨、還在恐懼，
所以，首先要學會超渡這輩子的你，而不是到佛寺辦法會超渡。
所謂超渡你自己，是深入內心，用你當下的愛和智慧，
化解內在有種種負面情緒的自己。
你就是自己的觀世觀菩蕯，所謂觀世音菩蕯，
就是未來的你、未來已經成佛的你，
祂循聲救苦來安撫還在無助、苦難當中的你；
你要跟隨情緒，如果你不安、恐懼，
就表示內在有一個不安、恐懼的自己，
甚至是還在怕黑、怕爸媽不要自己的小孩，
他等你去超渡他。這一步你做到了。
第二個階段，你要超度累世的自己。
很多修行人會說，當你修到一個程度，
過去的業障會現前或冤債債主來找你，
其實並不是那個意思啦!
而是你開始有了能力、智慧與愛，那麼，累世轉世的自己，
就會來找你幫忙。
當你這輩子的自己心靈力量變強了，安定力量也增強了，
有些在夢境當中或是累世過去的記憶會顯現出來。
這是賽斯心法很有意思的地方。
當下你的修行、智慧和心靈成長，
原來還可以幫助過去在苦難中的你耶!
這代表當你開始學習身心靈概念、
當你了解宇宙奧祕、開始進入另一個生活層面時，
你那些哀傷的過去世---
可能有餓死的自己、被砍頭的自己、被強暴的自己、
逃難的自己、失戀的自己…都在等著你的幫忙。
也就是說，這一世，透過心靈的安定，
你可以治療童年的創傷、安撫過去生意失敗的自暴自棄、
改變「自從被男人拋棄之後，不相信天下還有好男人」的觀念；
不但可以幫助你把這一世的你變得更好，
而且你過去世的記憶也會開始展現出來，
因為，過去世還有許許多多的你，正在等待你的協助。
於是，你開始了一個自我成佛、自我超渡之旅。
要超渡誰呢？你無法超渡任何人，
除非開始超渡你自己、超渡過去世在種種苦痛當中的你。
等你超渡完所有過去世的你，也就是你成佛的那一天，
就是你在當下感覺到圓滿的那一天!
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