腸燥症(大腸激燥症)的疾病語言 @ 古証元的部落格

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腸燥症(大腸激燥症)的疾病語言： ~~《不藥而癒》王怡仁醫師

生活中的壓力又雜又多，似乎永遠壓在我的下腹。我無法排遣掉積壓在肚子的壓力，這才使得腸胃失調，一下子便秘，一下子拉肚子。

身心靈對治之道： ~~《不藥而癒》王怡仁醫師

以喜悅的心面對你的工作或家庭，當你放下非要完成什麼目標不可的心時，下腹的壓力也就釋放了。

【心情緊張腸胃造反】 ~~~《用心醫病》許添盛醫師

腸燥症主要原因是來自腸胃功能失調。臨床上常會出現腹痛、週期性或長期腹瀉，和腸胃脹氣等症狀。腹瀉又分為水便與稀便，有些人常會有交替性的便秘與腹瀉，當然判斷腸燥症的先決條件是排除大腸腫瘤的可能性。

腸燥症是種相當令人困擾的病，尤其是對學生及上班族而言，往往越到考試、交報告或開工作檢討會等關鍵時刻，便越得往廁所跑。就神經系統而言，我們的腸胃主要是由交感神經及副交感神經(迷走神經)所掌控；就內分泌系統而言，則有相當多的神經肽牽涉在內。根據新近的研究發現，最能影響神經與內分泌的大腦部分稱為「邊緣系統」(limbic system)，但邊緣系統主要又跟我們的情緒有著絕對的關聯。所以在身心醫學的研究當中，腸燥症屬於典型的身心症，因此腸胃科的治療，在面對這種經常是吃藥就會好點、不吃藥又會復發的問題時，只能作症狀層面的處理。

不過，從身心醫學的角度來看，想要真正解決腸燥症，恐怕一定要從壓力管理及緊張、焦慮情緒的處理著手。大家或許都以為，腸胃道只是負責吸收營養及排泄廢物的地方，卻很少人知道，過多的焦慮、緊張的情緒也會經由腸胃道排除。有時候臨床上看起來，這個人雖然正在經歷腹痛、脹氣、腹悶或拉肚子，事實上卻是腸胃道想將累積在潛意識當中的情緒垃圾一併排除。因為一個人如果對外在壓力採取逆來順受的心態，再加上想像力的放大，很容易總是覺得問題太多、壓力太大、課業太重，自己沒有時間也沒有能力應付。於是在意識的層面上，感受到緊張與焦慮，可是又沒學會用健康的方式排除累積的情緒能量。這時候，身體的腸胃道系統便會動員起來，以加速蠕動，甚至將糞便噴射式排出等方式，象徵壓力的排除。

【安撫心緒矯正腸胃】 ~~~《用心醫病》許添盛醫師

就身心靈的觀點來看，當心理出問題時，身體意識會一起動員來幫助它；當身體出了問題時，心理也會伸出援手。身會試圖矯正心，心也會試圖矯正身，身心本就是相互平衡的兩方。基本上，我們必須永遠認知到，所有的壓力必然是自己給自己的。人沒有壓力不行，太多的壓力又會造成情緒上的困擾，所以，很多事情我們只要盡了力，就不要太在乎結果。

如果人能夠發展出某些面對壓力的方法，比如聽音樂、散步、打字、畫畫、運動，就可以讓情緒得以紓解。不然，找朋友吐吐苦水，讓你的苦水經由嘴巴說出來，而不是從肛門排泄，我想就能讓你的腸燥症得到很大的改善。

最好的壓力調適之道，在學會「轉念」。如同前面說過的：只要盡了力，就不要太在乎結果，這即所謂的「節源」；在負面情緒丟出之前，便以「轉念」截斷水源，若已有了緊張、焦慮的情緒，便要用「開流」將之流洩出來，譬如說做運動、聽音樂、找人聊聊等等。

當然，到身心科門診求診，應該是最佳的選擇。

發現有腸燥症(大腸激燥症)怎麼辦？

醫學只是治標不治本，建議有腸燥症(大腸激燥症)的你，可以透過身心靈的療癒著手，探索為何會得此疾病，找到疾病背後的目的。

可先找許添盛醫師，之後再找心理師或免費心園丁服務，透過與人陪談，更了解自己為何會創造這樣的疾病。

賽斯身心靈診所

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電話：(02)2218-0875(門診請先電話預約)

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門診時間：

星期一 0830-1200(許添盛醫師)1330-1700(許添盛醫師)