古証元的部落格

2019/11/08 屏東講座 主講：許添盛醫師 筆記整理：古証元

主題：有一種快樂叫享受過程

上課重點：

01電影【深夜加油站遇見蘇格拉底】這位年輕人都在追逐成功的目標，而蘇格拉底看到這個年輕人方向不對，開始訓練這個年輕人，有一天帶年輕人去爬山，那邊有很棒很棒的東西，蘇格拉底有超能力，爬了一整天，終於爬到山頂了，問蘇格拉底說你要給我看什麼？結果隨便拿了一顆石頭，年輕人說這算什麼。蘇格拉底問了年輕人，你有在爬山的過程當中看美景、蝴蝶嗎？你都沒有停下來，欣賞沿路的風景，真正的快樂是享受所有的過程。

02彷彿我們的人都在追求成功的目標，我們在努力的過程當中不會快樂(是痛苦的)，因為我們掉入了得失心，當達到目標時，我們不會快樂太久，快樂也只是一下子。

03我們在過程當中只想贏過別人，而從來沒有停下來欣賞過程。

04【目標是虛幻的，而過程是真實的。】

05以前我們是為了成果而建立過程，而現在我們是為了【設立目標而進入過程】。

06其實設立目標的目的？

07我們大部分的時間是過程，而達到目標的時間只是幾秒鐘或幾天的時間。而我們的不快樂都是目的導向(結果導向)而造成的。

08過去我們的努力其實都是為了結果，而結果不達到預期則會痛苦、不快樂(人生不如意十之八九)，我們都把快樂賦予了結果，我們掉入了競爭、比較、利益交換。

09【目標有沒有達到一點都不重要】，建立這個目標一點都不重要，而是進入了【過程】，而有了快樂及喜悅的過程。

10我們是來地球出差旅遊學習考察兼玩耍的實習神明、我是腳踏實地的理想主義者、我是無可救藥的樂觀主義者。

11追求目標的過程中，是精彩的、充實的、年輕的、喜悅的，根本不用在乎是否達到結果。

12功課【回去設立一個目標】當你設定了目標，而達不達到目標一點都不重要，沒有達到也沒關係，是在享受那個方向，而人生有了意義與方向。

13沒有達到目標都沒有關係，而是往目標前進的腳踏實地的理想主義者。

14記得享受過程，活在當下，因無所住而生其心，活在當下的圓滿，生命會活得越快樂、越喜悅。

15男人剩下責任與義務，解決目的為導向。

16人生不要衝這麼快，而要放慢速度欣賞風景與過程。

17年輕時有什麼想法，開始去思考，而去訂定一個目標，訂的目標沒有達到也沒關係，而是進入【快樂】的過程。