古証元的部落格

2020/06/06 新北分會 主講：許添盛醫師  筆記整理：古証元

主題：真心話怎麼說？!

黑板：真話→真心話、結構、制度、組織、社會化、心靈、自我、孤單、孤獨

好好的說話

上課重點：

01世界的運行的本質是無常的，每件事要發生就會發生，然後發生後就適應了。

02太陽底下沒有新鮮事。

03心理治療就是挖掘內心世界。

04我們的社會已經形成結構、制度、組織漸漸的社會化。

05社會化的我們，常常會說：不要去傷害別人的話、不要起衝突的話、不要讓父母擔心的話、學會報喜不報憂。

06有時候不是你說了什麼，而是沒有說什麼。

07亞斯伯格的人會記得小時候欺負過他的人、打過他的人。

08你們現在的人生都是按照既定的劇本而走嗎？幾點幾分做什麼，你會很安定，但過一陣子會很空虛很無聊。

09你有多久沒有跟人好好的說話。

10世界有誰會好好的讓你說一個小時的話，或是好好的聽你把話說完，幾乎沒有。

11我們用『過日子』對自己產生疏離。

12我們的生活都按照軌道在走，但我們會不會離我們的內心越來越遙遠。

13許醫師的常常會哪壺不開提壺(白目)性格、追根究柢的問題。

14一般家庭都避而不談一些難過、傷心、會生氣的話題。

15我們常常都會『假裝沒事』『假裝過去了』。

16真話vs真心話

    真話：會傷人(例如：我恨你)

    真心話：伴隨著對自己面對與承認、示弱與交托。(例如：你知道我有多愛你，你這樣對我多傷心嗎？)

17自我害怕強烈情感、負面情感，因為會傷人。

18講完真話記得加上場面話。

19逃避是不能解決事情的。

20沒有解決的事，過了三千年還是沒有解決，心靈是沒有時間。

21心情是要走完，才能超渡你自己，也就無法超渡別人。

22真話到真心話有一個轉折，真心話會把自己攤開，不會防衛。

23小孩子做錯事，要把『行為』與『人』分開來，小孩子才會有安全感與自信心。

24行為可以很失敗，但人不是失敗的。

25真正好的教育是，讓你小朋友被認為自己是被喜歡的。

26當沒有走到真話、真心話時，就會變成氣話。

27想得到真心話，先面對真話，但不要被真話嚇到。

28心靈會流動，會流動到愛與寬恕，這是心靈的本能，可是你要先面對真話，真話背後有很深的愛，有多大的不原諒，背後就有多大的愛；有多大的憤怒，就有多大的期望，這不能逃避，要面對，最後用愛化解一切。