古証元的部落格

2015/06/06 三鶯分會 許添盛醫師 筆記整理:古証元

主題:【死亡】原來它是分離焦慮的源頭

上課重點:

01 相關死亡的書-【我愛的人要走】

02 死亡與恐慌、焦慮

03 恐慌其實是害怕死亡

04 【美好體態】幾年前許醫師胖到62公斤，因為自覺得中年發福，那時又有痛風，降低體重就減少慢性病的發生

05 許醫師的體質，吃正常的飲食就會發胖，許醫師的食量很少(約正常人的三分之一)，一個星期吃不到一碗飯，回到少量多餐

06 許醫師最痛苦的事就是家庭聚餐，因為食量非常少，吃的不多

07 正常人容易大吃大喝，而許醫師的運動是騎腳踏車，滾輪(先從跪著開始)-訓練下腹部、游泳

08 居家習慣改變，利用零碎時間來運動(五到十分鐘)，不必把運動想的很專業，每個人都很懶惰

09 運動要預防運動傷害，運動要隨時隨地，利用時間在電視舉錏鈴、聊天的時間

10 運動是要使肌肉量增加，代謝量會增加

11 不一定要上健身房 ，不一定要特地撥時間運動、不一定要跑步

12 重量訓練-(速度放慢不求快)會肌肉酸痛，有氧運動-會喘，二者比例約一比一

13 每天花半小時作有氧運動

14 開始跟身體建立親密感，開始覺得重視身體這個伙伴，保持規律的運動

15 老人家要作起蹲下動作(背打直，早晚100下)，預防骨質疏鬆

16 在家運動的習慣，女生可以作靠牆作腑立挺身

17 骨灰不是一堆灰，而是一堆碎骨

18 許醫師對許媽媽說不要嘗試醫治腎臟及藥物，以目前的醫學完全沒辦法，越醫越容易洗腎，而要開始信任自己的自我療癒力，許多人的信念:生病一定要找醫生，生病一定要吃藥(限制式信念)

19 支持性療法-我支持你，該喝水就喝水，把旁邊的東西(阻礙)移除

20 身體是有自我療癒力

21 燙過的菜不要喝，鉀離力太多

22 佛度有緣人

23 有病不知藥怎麼會好(限制式信念-變成核心信念)

24 百分之八九十的病不是吃藥好的，而是身體自己好的

25 很多人把疾病與身心靈分開，而遇到碰壁才會開始相信

26 許媽媽的恐懼:對疾病的焦慮 對年紀越來越大因而對死亡開始恐懼

27 賽斯家族的信念是:我的年紀越大，健康不一定會走下坡，但很多人(沒接觸過賽斯心法)都認為會走下坡

28 突破過去慣性信念，去經常收集相反的證據(如疾病等等問題)，才能打破信念的盲目

29 大數機率是錯的，要開始去收集相反的證據，例如:23歲吃雞排會得大腸癌

30 大部分的人看到報章媒體、專家的片面證據，而被那些負面訊息產生【制約】，因而強化自己的負面信念

31 再次打破以下信念(修行核心)

    ①誰說身體會隨著年紀往下滑(規律的運動)

    ②去收集相反的證據

32 人類的生產本來就是自然行為，未來有一天會推在家臨終(在家安寧)，所以重症的病人都會回家

33 死亡不是一種疾病

34 生病住醫院本來就是不健康的，住院會好的更慢(不利於好轉)

35 分離焦慮-由投胎時就有了

36 我的意識由存有產生，而我們與一切萬有分離時，這也是我們最早的分離焦慮(靈界的訊息三個二難之局的其一)

37 相信我們是有福的受祝福

38 想到不得了，不斷的壓抑，而你要去釋放那個欲望

39 最早的分離焦慮(統一中的分離)再怎麼分離都沒有失去

    ①一切萬有會捨不得

    ②自己的捨不得

40 我們並沒有被一切萬有(神與佛)分離，我們都在神的裡面，而我們都在造物者的祝福中

41 沒有外太空，只有內太空(距離越遠，思念越深)

42 收集到你是恩寵、被祝福的證據

43 你要成為證據者及創造者(賽斯心法最重要的)

44 所有的小孩的恐懼是，爸爸媽媽不在身邊怎麼辦，恐懼爸媽吵架、離家出走

45 你們從小有安全感嗎？

46 什麼是分離焦慮:

①小孩子不想上學而想跟爸媽在一起，

②當迷路時找不到爸媽的(害怕、恐懼)

③擔心父母會死，再也看不到父母(以賽斯心法而以這其實是假像)

47 賽斯心法我們只是感知不到用肉體運作的人(不在用肉體形式的人)

48 感知不到跟不存在不同，在顯微鏡未發明時，我們看不到細菌，我們看不到空氣，但空氣是存在的

49 醒時的自己不是真正的自己，而夢中的自己才是真的自己

50 當你開始提升自我感知力，慢慢的你可以感知道不存在的人(內在感觀的能力開啟)

51 人類未來會集體打開內在感觀能力

52 每一個人在地球輪迴都會遇到最後一世，在最後一世可以看到看不到的人，你早晚有一天一定會有這個能力

53 當你不存在了，世界就不存在了(你不在了世界都不存在)

54 當你死了，你現在執著的物質世界上的都消失了，都與你無關，你擔心什麼都是幻相

55 在你活著時，越活越不執著，越來越放得下，你放不下也是要放得下(到死都要得放下)

56 大多數的人帶著多少的執著放不下

57 四五十歲的人的努力與奮鬥大多數都是為了下一代

58 我現在所作的事是為了什麼？(許醫師在想這個有趣的問題)-個人價值的最大發揮-為了這世界的下一代

59 自我價值完成(你的下一代不完全是自我價值完成)

60 許醫師未來死後，會把財產留給基金會(群體意義價值遠大於個人)

61 這個時代的人，越來越朝向自我價值完成的追求

62 你的人生絕對不是為了孩子而奮鬥

63 當你面臨臨終時，絕對沒有你想的這麼恐怖，死亡並不是分離，死後的親友看你比較容易

64 死後的人要學習很多，慢慢學習與適應死後的生活，會越來越沒空看在世的親友