古証元的部落格

主題：認識自己的核心信念  許添盛醫師 筆記：古証元

影片連結：https://youtu.be/myVFxFppfGs?list=PLOZstaX4qSF-yJazlgOtibsUY57-kjHaS

上課重點： 回精選主題連結首頁

因為在這個賽斯心法的修練當中，很多同學就常問我一個問題，說許醫師，我要怎樣才能來找到我的核心信念，尤其是這個「負面的核心信念」，以前曾經跟大家講過幾個方法。

第一個方法是【藉外觀內】：比如說你的婚姻很爛，那麼你關於婚姻就有一個爛信念，健康很爛，關於健康就有一個爛信念，這樣簡不簡單，財務很爛，關於金錢你就有一個爛信念。

第二個方法是【跟著你的情緒走】：比如說，你情緒痛苦、痛苦、痛苦到一個極限，就突然覺得，我幹嘛要這麼痛苦，我之所以這麼痛苦，就是因為我在意那個混蛋王八蛋的每一句話，我為什麼要在意他的每一句話，他說的是代表他的意見，又不代表我，所以各位了解嗎？你跟著你的情緒或你憤怒、憤怒、憤怒到一個心情，你就會突然覺得說，我幹嘛要因為他說的話，那麼生氣，對不對，我幹嘛要因為他散播，關於我的不實謠言，就要這麼的火大，我為什麼要因為他這個行為，就讓我自己氣成這個樣子，所以可能你就會發現，你不想氣下去了，因為你決定要自己來界定你自己，而不是由別人怎麼評論你，來決定你的情緒，對啊!或是你難過，難過到一個極限，你跟著難過的情緒，你就突然會發現，我幹嘛要這麼難過，我今天之所以這麼難過，就是因為我那麼在意哪一件事情，或是就是因為，我哪一點想不開，有沒有，那一點想開了，你的難過就沒有了，就是跟著你的情緒，尤其是你越有能量的情緒，你就越容易找到你的核心信念。

第三個方法是【去時時的覺察檢驗你的思維】，你經常在想些什麼，你經常在擔心些什麼，你經常在做什麼東西的白日夢，你的思維的背後，都是你信念的一個線索。

第四個方法最簡單，翻開賽斯書個人實相的本質第38頁，因為所有人類可能會產生的九大負面核心信念，賽斯都幫你列好了，賽斯為什麼列九個，因為這是全世界排名前九名，這樣各位了解我的意思，你要找你的核心信念，你真的就只要翻開，造成你生命痛苦的，小狗亂叫的，造成你的病痛的，造成所以你生命當中，你覺得不開心的，大概在這九大負面的核心信念當中，應該都有、應該都有，尤其是這九大負面核心信念的，排名第一就是做人真辛苦，人生是苦的、生命是苦的，人是有無盡的責任跟壓力，生而為人，會有無盡的要求跟期望，怎麼做都做不好，各位，這就是排名第一的信念，好，那當然還有很多，還有比如說面對我沒有辦法控制的情況，我是無助的，還有身體是不值得信任的，諸如所有這些負面的核心信念，各位，你一定要勿枉勿縱啊!你一定要追根究柢，你如果，你不追出你潛意識的這些負面的核心信念，你就不斷的被它左右，不管是任何疾病，它都是這樣子，還有，你覺得自己沒有價值，你覺得自己沒有用，是啊，所有這些東西它都是你根深蒂固的要改變的，所以各位你們在修行的過程當中，你真的要紮實、去落實，因為常常有時候，你又落回到過去的慣性，可是你不一定那麼清楚的，是人生是苦的，你的可能是說，唉呀!工作真難找，唉呀!怎麼樣跟主管相處都處不好，做人真難，有沒有，還有，不管我當一個怎麼樣好的媳婦，他們都不喜歡我，做到流汗被人嫌到流涎，有沒有，各位所有這些信念，都是衍生出來的，那也都是你們要真的好好的去看待的。

那關於所謂負面的核心信念，其實是一個不斷的在修練的過程，它絕對不是一天、兩天的功課，它一定是一生一世的功課，那當你的意識心有了這些負面的核心信念，你就根據這些負面的核心信念，開始建構了你的實相了，建構你的實相，也建構了所有所謂的現象界，所謂的現象界都是流動的，所謂的現象界都是跟著你的【心態】，跟著你的【信念】，跟著你的【情緒】，而演變出來的，所以唯有回來找回你的心，你就能夠【改變】這個現象界了。

【個人實相的本質】p38

九大負面的核心信念【全世界排名前九名】

1.人生是苦。

2.身體是個次級品。作為一個靈魂的工具，它自然是下賤而污染了的。

你可能覺得肉身先天上就不是好東西，至於肉體的欲望更是糟之又糟。基督徒可能認為肉身是可悲的，以為靈魂是「下降」到肉體裡去–「下降」這個字自然是指由一個較高較好的情況落入到較差較糟的。

東方宗教的信從者也常會以為，他們有責任去否定肉身，去超越它，而進入一種無欲的境界。(例如，道家的「無」。)他們所用的語彙雖不同，但是他們仍相信世間經驗是不可取的。

3.我是無助地面對我無法控制的情況。

4.我之所以無能為力，原因是我的性格、個性早在孩提時就已定型，過去的境遇決定了一切。

5.前生的際遇主宰了一切，我無能為力，因為今生我對前世發生的事情一點辦法都沒有。我必須受報應，或自我懲罰以求贖罪，誰叫我前世作孽。自作終歸自受，自己造了「業」 (karma)＊，只好逆來順受。

＊註在佛教與印度教裡，「業」是一個人在前世所作、所為、所思的總合–因此，在下一生中，一個人前世所造的業就決定了這個人的命運和方向。在賽斯眼中，所有的輪迴轉世全都存在於同一瞬間，所以在施、受、取、捨間並無先後，而是一直在彼此相互取予、相互影響的。那麽「來生」也可以改變「前生」，所以一般定義中所解釋的業便不能適用了。

6.基本上人心險惡，人人都在謀算我。

7.真理只站在我這邊，別人都沒道理，或，真理只能在我這個團體裡才能找到，別處門兒都沒有。

8.我的精力、健康會隨著我的年歲增長而消退，而走下坡。年紀越大越不中用。

9.我的存在乃因我的肉體而有。當我的肉體死亡的時候，就是我意識滅絕的時候。

以上所列的錯誤信念，只是略舉熒熒大者而已。再下來，我列出的是與你們更切身的信念的更明確的清單，你很可能自己就有這種毛病。

七大個人負面信念前七名)

1.我身體很弱，一向如此。

2.錢這個東西總是不怎麽好。有錢人不免貪婪，比起窮人來，他們的精神境界總要差一些。有錢人難免勢利，也比較不快樂。

3.我缺乏想像，沒什麽創造力。

4.我永遠不能做我想做的事。

5.大家都不喜歡我。

6.我很肥。

7.我運氣總是不好。