古証元的部落格

2015/08/01三鶯分會 許添盛醫師 筆記整理:古証元

主題:《心靈成長》與親密關係的變為

上課重點:

01【開口得助】

02在親密關係中有時候會覺得自己很沒用

03身心靈的學習中，有時婚姻關係是很糟的

04親密關係有時是照妖鏡，進到婚姻的相處裡是那回事嗎？

05親密關係中，每個人都有問題，不是誰的問題，而是去面對問題

06當你真的面臨面對面的相處，你才能看得到你的修行的真功夫，而非在外你的光鮮亮麗

07習慣壓抑自己，創造出疾病出來

08落實身心靈，轉變性格，才是真功夫

09自己是有選擇權，不一定要為難自己，選擇沒有對與錯

10開始為自己負責，自我覺察，你才會有力量

11身心靈的治療不是改變，而是引導，逼是沒有用，自發性才是有用

12快樂的舒服的學習最重要，而非強逼自己改變

13自我覺察，自己自願想找出問題，而非理論而改變

14現在吃的東西都是人工的，賽斯第一次藉由魯伯的身體喝了牛奶，發現跟二百年前不同

15學身心靈是本來就是屬於本來的自己，但很多人以為是人工的自己

16【得不到自己想要的生活是不需要別人同意】

17我一定要怎麼樣，你才能讓我來上課呢？

18當我們學習身心靈中的作自己，而非殺人放火的作自己，而作自己的代表是耶穌、佛陀、老子、孔子(利己、利人、利益眾生)

19學會作自己是拿回自己內在的力量，而非對抗、斤斤計較、自私自利、發脾氣或跟別人吵架

20所有一切都是自己造成的，但是以開心、我覺得自己好棒、帶著開悟(帶著喜悅、開心的心態)，不是自責、無力感、無奈的心情

21所有的疾病都是帶著無力感(由其是親密關係帶來的無力感)安全感、權力結構(誰作主、平衡、誰握有力量、誰拿誰沒辦法)，如果你是讓步多又沒找到平衡的出口、心靈疏通(挖東牆補西牆)

22每個人都有平衡情緒的方式

23【表達】與【真正的面對】，療癒疾病，讓能量平衡、能量不阻塞

24真正的問題是能量阻塞，因而自己不快樂

25問題不是那些防衛自己，而是有沒有真正拿回自己的力量

26在親密關係的安全感，你願意把心打開多少，你在親密關係有多安全，你有多不安全(控制、外遇、離婚、掌控、殺死人)

27親密關係的自我價值，是被對方肯定，還是覺得自己沒有用，你要先去發生沒有用並去覺察與表達出來

28在親密關係中的依賴性，想被陪伴，建立關係是因害怕想找人陪

29許醫師快五十歲，才發現(內在)不敢自己一個人睡，怕孤單，作任何一件事不想一個人作

30賽斯心法不會教你什麼是對的，而是自己要為自己負責，你明白自己所作的選擇，你是有選擇權，選擇不一樣，選擇身體康復都只是一種選擇

31賽斯心法不告訴方法，而是去了解發生什麼，WHY WHY WHY為什麼、為什麽、為什麼，讓你了解原理，作與不作都可以，讓你有選擇權，而非一種方式

32心靈對話不是在解決問題，而是讓你明白發生什麼，是自我覺察自我探索，讓你了解心靈的喜悅

33回來檢視自己的親密關係，看出自我價值、依賴性、憤怒、佔有、幼稚

34關係是一種表達，是一面鏡子，是從親密關係來看出自己，是非常重要的重點

35界限的關係

36東方的文化都在回報父母親，強調要為誰犧牲，其背後有一種壓力，要為誰而活

37我們的文化就是生下來就是虧欠父母親，而學賽斯心法的父母親要開始告訴孩子，你不是虧欠我的，我把你養大是我的快樂，沒有應該，不是以虧欠、必須、欠他什麼角度，所有的孩子不欠父母親，所有的父母也不虧欠孩子，你才能自己，愛的互助合作

38一棵大樹並沒有虧欠一隻鳥，動物吃植物的果實，動物沒有虧欠，而植物透由動物來傳播種子(繁殖)，萬物相互服務、相互為對方付出、效力，愛的互助合作，而非虧欠的心態

39西方文化沒有這麼多的虧欠，孩子與父母都是上帝來的，在上帝面前是平等

40東方是把父母、老公、老婆當作天，(有原罪、有犧牲的心態)

41父親節、母親節的慶祝，其背後是一種回報式的有條件的回饋(回報式的愛代表控制)

42賽斯說:【真正的愛是不鼓勵回報】

43身心靈最重要的是平衡自己的能量，讓自己過的開心，而是萬物之間的互助合作，花與蜜蜂是互助合作的關係

44過去的中華文化，以身心靈的關係是真的不對，而是萬物合協，愛的互助合作，而非虧欠

45作一個檢視自己的親密關係的方向去覺察:無分對與錯(二元對立)

  你是哪種人？

  ①作自己VS壓抑

  ②無可奈何VS造成對方無可奈何

46喝酒打家人，其實是沒有用的男人，藉由酒來打太太，在宣洩無力感(不一定是有力量的人)，藉由疾病來控制對方的付出。

47展現自己想法的人是比較有力量的人，作我想作的工作，不用這麼多的壓抑

48比較能作自己的或不敢作自己，去覺察是哪種自己

49你的無可奈何是誰創造的，是自己，而合理化，怕衝突，你是真的是心服口服無怨言

50救急不救窮

51你要為自己的無力感付出代價，【人要為自己的無能為力付出代價】我們都在為自己合理化

52用世俗的觀點，最後是一蹋塗地

53學習身心靈界限分清楚，在岸上可以救幾百個人，在水裡只能救一個人

54先平衡自己的內心，我才能對別人微笑，如果不能平衡，你只能假裝微笑

55許醫師在這個世界不想恨、忌妒、羨慕世界任何人，這種修行的境界是不容易，這是最大的功德

56賽斯說【你會不平衡你就不要作】而不是自私自利

57心境平衡你才會是佛，行為像佛你內心真得干願嗎？自我壓抑，說好話、作好事，但不平衡

58滿足自己的需求，你才能利益眾生，但大多數的修行是假修行

59爛好人是準備等著有疾病的發生

60從小愛愛開始做起，小心眼、愛計較、愛比較、愛錢、好色

61功德是從先內在平衡，才能開始稱讚別人，並發自內心

62離婚是一種幻相，而主要是面對自己才是最重要的

63人們在親密關係，自己只會抱怨，一直罵(靠夭)對方是爛人，但又離不開爛人

64所有的藉口都是屁話，我可以作不作到，是自己的個性

65無可奈何是誰的問題，你為什麼可以讓別人吃的死死的？是誰的問題呢？是自己

66你要被你的無可奈何付出代價，而不代表別人作不到

67自己沒用是誰創造出來的？也是自己(自己的考量)

68用口語表達需求、滿足，就不會發作(癌症或其他疾病)，無能為力的結果

69你在親密關係中的壓抑、無能為力皆是此生靈魂的功課