古証元的部落格

2017/02/10 台北分會公益座 星橋、志榮老師 筆記：古証元

主題：身體療癒講座【賽斯與腦科學】

上課重點：

01九大意識家族：蘇馬菲終於原著的教學

02你的感覺、你的身體意識，對於自己的感覺與感受是什麼？(五官五感)

03身體意識：

   ①你有一個身體意識，而那身體意識本身是由行成身體所有部分的每個分子之個別意識所組成的(p217)

   ②身體意識是有高度意識的，只不過是通常你沒有意識到他。

   ③通常做與內在自我溝通時，靈感衝動直覺，並且與感覺打交道，遠勝於平常邏輯思考打交道。(p209)

   ④你的思想就像的身體一樣，是相當物質性的。而你的身體，就像你的思想對你是相當的非物質性的。(p194)

04腦的杏仁核(情緒記憶體)-包含所有的情緒

05人生是在品酒而非拚酒，品味你的人生是最重的。

06人之所以把感覺關閉，是覺得外在不安全、覺得感覺很危險。

07感覺練習1(啟動你的感受性)：把手掌朝上，看著指甲，慢慢握起來，感覺你身體哪個部分有變化；再慢慢打開，把眼睛閉上，慢慢的重覆上一個動作，慢慢握起來，慢慢放開，感覺有什麼樣的感覺。

08感覺練習2(啟動你的感受性)：閉著眼睛，去感覺你的重心在哪裡，你的重量放在哪裡；也許你的重心在左邊，慢慢的回到中心線，並留意你的呼吸，留意你的心跳，去感覺身體哪裡是緊的，哪裡是鬆的，慢慢注意力放在你的放鬆部位，也許你身體會動，搖晃都都是正常的。你慢慢專注在你的身體。找到身體的中心點會放鬆。

09腳與大地聯結，頭與天空聯結，你的身體就是通道。

10進入心理時間最快的方式，就是身體意識與天地連結。專注在身體意識之中就不會胡思亂想

11內我意識--意識心--自我意識，另一條道路是內我意識--身體意識(這是一條療癒的路)感覺到你的重心與放鬆點，你就是跟你自己在一起，你的焦點會放在你的身體上面。

12當你回到你的身體，慢慢的就會打開內在感觀。

13用身體意識去感覺，身體意識其實是具有超能力的，每個人都是具有這樣的內心，從內在感觀來的超能力。

14當你很少用內我意識(直覺、靈感、衝動)時，所以你的自我意識(頭腦)會不相信內我意識所給你的訊息。

15當你越來越相信與使用你的內我意識時，慢慢的你會得到內在的愛、智慧、慈悲、創造力與神通的能力。

16心理學與賽斯心法不同的時，心理學是你不能用感覺，而賽斯心法是你要用感覺、感官感受。

17小劇場，每個內在都有小心眼、愛生氣、愛計較、愛疾妒等等的戲碼。

18賽斯曾說：不要急於把疾病貼標籤

19讓你的感覺流動出來，身體意識運用自我療癒、諮商療癒是非常棒的。

20心理時間

   ①練習心理時間會導引你的內在感覺的開展。

   ②A-1意識狀態，最大的好處它會產生治療的力量。

   ③我們遇到的人生困境，身體疾病，很多時候可以都進入A-1的狀態來解決。(P7-8)

   ④A-1你的意識能進入別人的肉體而治癒它。藉這把身體的能量導向那個方向，藉著進入那個肉體而把需要整的某些部分整頓一下，…由這A-1意識的鄰接台，你以你認為是你特性的不論甚麼方式，感知你自己或他人的抽象思想模式。(靈魂永生第19章)。

  ⑤ 臨在練習。

  ⑥Grounding練習。

21信念創造實相。實相是果實，信念是樹幹。

22神經迴路

 ①只要你一天抱著那種意識的信念，你就一天會把它當作事實來體驗。

 ②你有些信念是源自你的童年，但你並不受它們擺佈，除非你相信自己是受它們支配，由於你的想像跟著你的信念走所以可能會發現自己陷入了一種惡性循環，你經常在心中想像那些會強化你生命中消極的一面的畫面。(此段摘錄自 個人實相的本質p115)

23賽斯書閱讀的順序：健康之道--個人實相的本質--靈魂永生。

24情感依賴我們的神經結構，以及神經當構對物質世界的衝擊。我們的情感連帶著他們化學的相互作用具有電磁的性質就如我們的思想的確也有。但身體必須排除化學的多於物。就好像土地必須清掉多餘的水一樣。

25鬼影化學物…那是我們到現在為止還未能覺知的正常化學物某此面向，在那兒，達到某種臨界值之後，化學物質就被改變成純粹的電磁物質…

-----下半場-----

26志榮老師的影片：【TEDED】How stress affects your brain

https://youtu.be/WuyPuH9ojCE(4:15)這集講的壓力與身體的調節。

27你要覺知你的當下，當你在疼痛時，你只聚焦在你的疼痛之上，你不會聚焦在你的健康部分。

28當我看到外在景像，是一個溫暖與感受時，此時你的心也漸漸放鬆了。

29不要聚焦你的疼痛之上。把你的資源找回來(健康之道：p404)

30當下是威力之點

31【杏仁核】只會停留在負面恐懼的部分

32依附關係

33把過去的負責情緒經驗重新改寫，以用不用的角度去詮釋，你會看到不的景色。你以為的不好，未必是對方覺得不好，只是你都用你的主觀想法去看到這件事的發生。

34過去的你，曾經發生不好的事件，而你貼上了標籤，未來看到事件要發生時，則你就馬上起了不好的念頭，但是每一次的發生不一定是當初那件的感受，只是你把這個情緒經驗記錄在你的杏仁核之中。

35賽斯的學習，必須要把賽斯心法滲露到日常生活之中，慢慢的用不同的角度去看到過去曾經發生的事件，而你就慢慢的把過去不好的經驗改寫。

36學賽斯很容易，就是改變你生活、生命的質量，若你沒改變時，請你去上課。

37個人實相的本質p197身體意識與你更高意識在一起，你要進入實修，就要向內與向外，實相與內在，打開你的雙重覺知，【雙重覺知】是聽到內在與外在的聲音。