古証元的部落格

2018/12/02 中正紀念堂 王怡仁醫師 筆記整理：古証元

主題：一起玩賽斯工作坊

上課用書：【一起來玩工作坊】賽斯思想操作手冊

P12~P14

CH1 信念創造實相

觀念1．宇宙中一切真理的核心，也就是真理中的真理，即是：

         ①信念創造實相、

         ②意識創造形象、

         ③物質實相都是由意念建構出來的。

觀念2．你的信念創造你的實相。

         ①當你有著強烈的信念與吸引力，因緣也具足時，信念就會形成你的實相。

         ②你將從實相中看到你的信念。

觀念3．你專注在什麼，就會得到什麼，而決定你專注在什麼的，往往就是你的信念。

         你的經驗總是跟隨你的專注、信念與預期而發生。

練習1．請你相信，這本書就是你創造出來的!

練習2．你所見所聞的世界都是你創造的。

練習3．看著你的家人(先生、太太、孩子、爸爸、媽媽、公公、婆婆)，告訴自己，你認識的每一個人都是你創造及吸引過來的，你們之所以會在今生相識，必然是從內在約定好的，你們將經由彼此的關係成長自己。

P29~P31

CH5 覺察信念

觀念1．你的實相全是由你的信念創造出來的。

問問你自己，你對這個世界的感覺是什麼？

如果你認為這個世界充滿了活力、喜樂、健康與豐盛，每個你所看到的人，幾乎都是笑臉，那麼，你的信念就是充滿陽光，也是積極正面的。

反之，如果你認為這個世界充滿了消沉、算計、仇恨、邪惡、病痛與匱乏，你所看到的每個人，似乎面容都是愁苦的，那麼，你的信念就是充滿了陰霾，你也是消極負面的。

如果你發現自己充滿了負面信念，那並沒有關係，因為信念是可以改變的。

從現在開始，請你決定改變它。

練習1．請你準備一本「信念筆記」或「信念日記」，將你覺察到信念逐條寫下來。

不只記下負面信念，也記下讓你喜悅的正面信念。

經由寫下信念，你將發現，你的人生就是這些信念創造出來的。

越是能覺知自己的信念，你越是能認識自己。

練習2．覺察內在的信念，你也可以使用擺錘占卜(或塔羅牌等等)當引子，開始你覺知的方向。

或許你將發現自己從未覺察到的信念。

練習3．當你進行信念的覺察時，如果無法清楚覺知自己在想什麼，可以想像從你之內又跳出了另一個自己。

經由這個「第三者」的眼光，你可以更清楚看見自己的信念，也可以更覺知自己。

上課重點：

01低靈與高靈的差異是學習的層度不一樣。

02秘密這本書大起又大落，書中提到許願版，但不實際。只有賽斯書持續在賣。

03我們真正要學習認識你自己，自己就是一本大書，真正要做的事是體驗自己的人生，我們看賽斯書藉最重要的是把這些方法運用在生活當中，不要讀書時間大於你生活時間(與你家人相處的時間)。

04詞條貫穿每一本書，賽斯書從頭到尾沒有任何一句話是衝突。可以參考【賽斯速成100】。

05賽斯書輕導讀，是所有賽斯書的重點整理。

06賽斯書所有的修練方法集中在【一起玩工作坊】這本當中。

07每一個人在成長過程中會有受傷、苦悶的部分，而學習賽斯心法後你還是會受傷，但差異點是品質上不同，以及了解你如何會受傷。

08參加工作坊只是教你一種方法，而不是 一天讓你成佛。 工作坊主要是讓你建立觀念及練習方法。

09人的一種慣性，如果你的不快樂，你常常會怪罪外在問題讓你不快樂，而自己失去了生命的主權。

10生命的決定者本來就是自己。

11我們的講話是透過嘴巴、舌頭、聲帶、肺，缺一不可，神明是不太可能直接講話，通常是透過靈媒來講話傳遞訊息，像賽斯就是透過靈媒來講話。

12很多人生病是怪罪神明而轉換自己的信仰，也會怪罪自己祖先的問題。

13西方人都不拜祖先，子孫都不會遭踏祖先，而東西方有拜祖先，子孫若有問題都會怪罪是祖先的問題。

14你要拿回生命的主控權、掌控權、自主權，你才不會一直怪罪外在的問題，你才會是你自己。

15你是誰，你是你生命的主人，你是生命的解讀者，每一件事情對於每個人的解讀、想法都是不一樣。

16每個父母親對小朋友不讀書的看法都不一樣，有些家長會很焦慮、有些家長就順其自然。

17小朋友的叛逆是來自己你叫他做事情、叫他讀書。

18真正要改變的是我們的內心。

19信念創造實相是要讓你拿回生命的主控權。

===下半場===

20我們在生活中的【轉念】，是需要下苦功。

21我們的觀念不是本能而是學習來的。

22平常練習的越熟練，事件發生時你就運用的越好。

23生病來學習跟學習後生病的差異是學習後生病你的心是安穩的、是不慌亂的。

24你的生病是來自於內在的衝突。

25信念創造實相一定要先打底，練習、練習、再練習，透過練習把你內在的負面的想法讓他慢慢消融，就像指甲、頭髮會一直向前推。

26人生最大的快樂是把自己讓自己重生(蛻變)，觀念改變自己就會改變，自己就是自己的再造父母。

27受害者不是每個人都厭惡的，有時候是享受受害者感覺。

28人什麼能量就會吸引相類似的人。

29你今天要逃脫出來，一定要透過心靈的洗腦才會跳脫出來。

30怒氣的背後是受害者，當你憤怒你拉回來看自己看到你的焦慮、看見你的憤怒，在這個當下你就開始轉彎了。

31外境的狀況存在的原因是【讓你轉變】，透過事件看到自己的內在種種情緒背後的信念。

32你身邊的人都是你吸引來的。

33轉變的核心是【自己】而不是你身邊的人。

34不要遣責負面信念的自己。

35信念創造實相，實相強化信念，你也會找相似的朋友，再強化你的信念，你如何跳脫負面信念，你一定要透過【覺知】。

36要認識自己很重要，並且消融你的負面信念，你隨便創造正面信念、正面實相、創造豐盛是很容易的，而不是透過激勵自己，那是很短暫的效果。