古証元的部落格

主題：你要不要再多說一點(諮商輔導。助人心法最精華)  許添盛醫師 筆記：古証元

影片連結：https://youtu.be/5wMqaXXjZmI

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來，各位仔細聽，因為你們在學這些東西，那甚至你們有時候在接受心靈轉導員或心靈輔導師的培訓，各位我常講，在所謂的心靈對話或所謂的心理治療的過程當中，絕對不是一問一答，我不知道各位理解我剛才說的意思，比如說剛才我跟他的過程，就進入一問一答，他問一個問題我回他一個，各位，這不是心理對話、不是心靈對話。

所謂心靈的對話，我以前跟各位講，一定是對方講一個狀況，你沒有回應他，你只是跟他講，你要不要多說一點，當他說他不知道怎麼辦，你不會立刻跟他說，啊你可以怎麼樣怎麼樣，各位，那叫聊天，你會引導他，你要不要試著說說看，當你不知道自己怎麼辦的時候的這個心情是什麼？所以你只做一件事情，就是引導對方，因著他的狀況而描述更多，我不知道各位理解我說的意思，絕對不是一問一答式的，一問一答叫聊天，它是沒有辦法達到一個潛意識的深度，它變成用小腦在反應了，因為你所說的和他所說的，它並沒有進入比較深的一個思維。

所以當你在協助一個人，講他的婚姻問題的時候，絕對不是他講他的狀況，然後你教他怎麼辦，各位那叫【狗頭軍師】，而是，你這婚姻狀況，你個人覺得呢？其實你是可以多講一點你的感受，多講一點你的痛苦，所以光是你不斷的引發他去敘述更多，你已經是在幫助他了，所以我剛講，你所做的一切是，【讓他說更多】。

比如說，這個同學提到他愈來愈憂鬱，愈來愈負面，你只負責讓他說，他有多憂鬱、他有多負面，而從來沒有試圖想解決他的憂鬱或他的憂鬱，你怎麼辦，他怎麼辦，沒有【怎麼辦】這三個字，當你掉入了我怎麼辦的時候，各位你已經掉入焦慮了，他愈來愈憂鬱了，我怎麼辦，我怎麼幫他，有沒有，各位不對，當他愈來愈憂鬱愈來愈焦慮的時候，你要做的就是繼續陪伴，繼續讓他對於他的焦慮跟憂鬱，去說更多，而在說更多的過程中，引導他試著看清楚自己，因為我剛講，當你掉在跟他要互動的過程，你已經給自己壓力了，你把自己設定在一個，想要幫助他的角色，於是你掉入了一個，你幫不了他的困境裡面，但是身為一個心靈輔導師，你絕對沒有你幫不了的人。

比如說有一個個案告訴我，許醫師我癌症末期了，我快死掉了，你能幫我嗎？那我就會講，許醫師問：那你為什麼覺得你快死掉了？，個案回：因為...，許醫師問：那對於你快死掉這件事你覺得怎麼樣？那如果你快死掉的時候，假設你真的會死了，你生命中還有什麼遺憾，個案...說一堆，說到後來根本問題，不在於他快死掉這件事情，【問題在於他從沒有真的勇敢的活過】，或是問題不在於他快死掉這件事，是他在快死掉之前，【他如何去跟他的親人，好好的說出心裡的話】。

我不知道各位你們，有沒有聽懂我在說什麼，只要你跟個案進入個真實的互動，你們最剛開始他問你，你回答他的部分，都只是一個引子而已，你們最後真的進入的過程，都不在討論那件事，比如說後來你幫助那個朋友，討論到後來是，你如何面對你自己的憂鬱，當你掉入負面的心情的時候，你通常怎麼處理，也許這是你要去面對的問題了，因為當你處理不了，你掉入負面心情的時候，你就會發現你面臨到，對方掉入負面的心情，而你並不知道你怎麼處理，而通常也許你沒有容許你自己，停留在負面的心情夠久，因為你很害怕自己掉入負面的情緒，我不知道你理解我的意思嗎？那當你能夠試著去讓你自己，去面對甚至接納自己也可以有負面心情的時候，你就真的能夠幫助對方了。