許添盛醫師：談帶著信心走過程－古証元的部落格

2013/05/01 健康之道許添盛醫師筆記：古証元

主題：帶著信心走過程

影片連結：

https://youtu.be/adatzXK-wnQ?list=PL5j0Z03RRUGlGg-sg5ee8X55beP6l-3-C

上課內容：

A同學Q：怎麼去區分所謂的接受，你真的接受了嗎？以及說你還是在壓抑著接受？

許醫師A：壓抑到後來會出穿幫，會起情緒，我這樣講，壓抑的接受，其背後，是有無奈的，真正打從內心的接受，是一種快樂。壓抑的接受，是不然是要怎麼辦，這就叫壓抑的接受；打從內心的接受是，我明白了，原來孩子是天使，原來孩子是來幫助我們的，原來孩子從頭到尾都沒有問題，所以你要從你的主觀感受去問你自己的情緒，因為壓抑的接受，最後只穿幫，你壓抑到最後你會受不了，你的情緒會出賣你，對你的表情來講，你比較像是壓抑的接受。

A同學Q：我一直覺得是，知道跟做到這個距離，我一直沒有辦法把它拉進，那比如說情緒來了、負面的思考來了，那我就會知道，因為一直在聽許醫師的演講或看書，那我會覺得說，我不應該這樣子、我不應該這樣子，就是說，那個負面的，我自己覺察到來了，我也知道說，不應該這樣子做，就好像有一堆理論在那邊，可是呢，自己做，知道了但是沒有做到的那一種感覺。

許醫師A:所以你是知道沒有做到。

A同學Q：那要如何做到？一直在那邊矛盾，不要這樣子不要這樣子，理論上不是要這樣子、這樣子嗎？比如說剛才許醫師說孩子是位天使，那我也覺得他是天使，可是當我想這句話的時候，我不知道我是不是真的認為他是天使，在那個當下。

許醫師A:我想這是一個過程。你了解我的意思嗎？當你很確定的方向是要往，本質上你相信他是天使，可是有時候也會想宰了他，也會，你知道意思嗎？所以你講的是一個過程。

所以最近我很喜歡講的一句話：【帶著信心走過程】。

尤其是你們在這邊學習身心靈，你第一個要先確定【明確的目標】，剩下的就是帶著信心走過程，包括釋放負面能量也是，有時候你在釋放負面能量，只要你很清楚知道，我要釋放負面能量，我要釋放恐懼，釋放擔心，我要面對我的不信任，你所要做的是帶著信心走過程。因為目標明確了，你就會越來越進步，那就是很清楚了，但過程中一定會拉扯，過程中一定會沮喪，但是你還是要提醒這句話【帶著信心走過程】，你只要目標明確，慢慢的進二退一，進五退三，你還是進步了二步，當你的信心堅定了，那個就是過程了，當你慢慢覺察到，自己好像是頭腦知道，並沒有真正的做到，那你就發現了就覺察了，你覺察了你還是可以真的做到，然後你再去問另外一個問題，我什麼原因，我沒有真的做到，那就表示是我修行的功課，那其背後我有沒有我沒注意到的，我沒有發覺到的，然後再往前進，這樣明白我的意思。