古証元的部落格

2017/01/21 花蓮賽斯村 許添盛醫師 筆記整理：古証元

主題：從焦慮恐慌中解脫

上課重點：

01周處除三害，首先要自己先學習。

02『惡性肉瘤』在醫學上是不治之症，化療、放射不敏感，只能長到哪裡切到哪裡，有一種黑色素細胞瘤，唯一的治療方式只有切除，而人體可供切除的部分並不多，當他轉移就必死無疑。

03逃避、沒有真的勇敢面對自己的人生，活出自己的人生，所以能量一直扭曲與阻塞，因為能量本身有它自己的定律、運作的法則，如果你沒辦法活出自己的生命力，這股能量會自己找出口，好比說「癌症」就是生命力的一種出口，當人格本身拒絕去承擔這股生命力時、不去享用生命這個熱情，生命的熱情會轉移到癌細胞，癌細胞會比你更熱情，很熱情的長大，很熱情的轉移，很熱情的奪取你的營養，很熱情的讓你不斷消瘦，很熱情的比你正常細胞旺盛，就像最後你的花園裡都被野草佔滿了，你的花都沒有，剩下野草。

04醫學上都是治標不治本，唯有真正開始面對自己的內心，才是真正的解決之道。

05任何的精神上的問題，都跟發展心理學都有個密切相關；而當家裡有位精神狀況的青少年或已經成年人的孩子，以賽斯心法的角度而言，是連父母親都要切入，不是個別單獨是這位孩子，而有精神狀況的問題，大部分都是父母親沒有去面對的延伸。

06當一個精神狀況有問題的人，當去醫院看精神科後，有改變，但人回到慣性，那些狀況又回來了，但人最難的就是離開那個慣性，人最難的就是回到從自己身上改變

07我們常常有個信念是『寄託在你不對，你要改變』、『你有問題，你要改變』，而很難回到自己身上。

08【當你準備好了，命運就會改變】，而許多的關鍵，都是你還沒有準備好

09惡性肉瘤一點都不可怕，而是長期逃避的慣性所導致的，他一定是內在有一個很強大的能量伴隨著很大的恐懼，伴隨著心靈上有很大的不夠勇敢，沒有很真實的去自我面對，但當你一但準備好了，病就會自然的痊癒。

10常常疾病是我們的一種護身符，病讓我們心安，彷彿像是枴杖、像是盾牌

11【笑話一則】：有一個人在賣矛與盾，賣矛的人說，我的矛是全世界最鋒利的矛，什麼東西都刺得進去，喊完之後就開始賣盾，我的盾是全世界最堅固的盾，任何東西都刺不進來，這個時候就有一個人舉手，那個人問說：「如果用你的矛刺你的盾呢？」。賣全世界最鋒利的矛與最堅固的盾的人二話不說的，直接把那個人刺死了。-----這個故事告訴我們說，如果沒辦法解決問題的話，就把提出問題的人解決了。

12有時候疾病是一種緩衝，你需要緩衝阻擋你無法應付的家人之間，藉由疾病你降低了多少的家人間的炮火，降低了多少的要求，降低了多少對自己的苛責。

13賽斯說任何一個疾病或重大疾病，常常如果這個人夠誠實的自我面對，當你栩栩如生的想像他自己的病好起來了，理論上會突然發作恐慌，如果真的瞬間你的病好起來了，這個恐慌是來自己，我還沒準備好『I'm not ready』，如果好了，要面對所有的要求與期待。

14請放心的好起來吧，所有你人生想完成的，請你放心，因為都會完成不了，因為你不需要去完成他，因為你的責任永遠都會完成不了的。

15賽斯心法裡面最奧妙的是，請你拿回自己的力量，因為人生他自己會完成他自己，當你什麼都要靠你自己，其實這句話並不存在，我們都「被無形的命運的手」推著走，光憑我們自己什麼都做不了。

16事情會自動解決他自己，價值會自動完成他的價值，唯一要作的事穩穩的在自己的中心點，讓我們內在的慈悲與力量，帶著你往前走，不需要用頭腦去想，是前進不了的，讓命運之手推動你走。

17光你一個人不能控制大宇宙的變因，你不需要面對與解決什麼，而是感受到命運的力量

18當你在小時候初學騎腳踏車，你以前你在騎，但都有一雙無形的手在保護著你，但是自我意識從來沒有認出來；自我意識喜歡有一種感覺，那就是我什麼都要靠我自己，我什麼都要孤軍奮鬥，那都是自我意識在自我訓練的一種假設。比如說：一個游泳教練，在訓練一批小朋友，那位游泳教練用比較殘酷的方式在教，說我不會救你們。教練並不是真的不救，而是讓這群小朋友誤以為不救他們，目的是什麼呢？讓這群小孩才會用自己的力量。

19為什麼要讓自我意識假裝自己孤立無援呢？因為內我意識是怕自我意識來到三次元的實相，以為什麼都要靠自己，不然早就逃回家了，其目的是讓我們在三次元空間中拿回自己的力量；如同女兒嫁出去了，有種儀式是嫁出去的女兒是潑出去的水，在當中什麼事情都要自己解決，但若女兒真的應付不來了，父母親仍然會幫助及愛她的。(這就是三次元的遊戲規則，自我意識與內我意識及一切萬有都同意好的遊戲規則)。

20焦慮跟恐慌是人類未來的主要情緒。

21賽斯心法要把整個命運的無形之手與宇宙能量連結在一起，讓自我意識了解物質實相其實只不過是個神聖的幻像

22焦慮基本上跟我們的自律神經系統有關(屬於交感神經系統的一種)生理症狀：心跳加快、呼吸急促、血壓上升、血糖上升、心悸、感覺身體發熱、肌肉緊張、新陳代謝加快，也與甲狀腺有觀，腸胃道的激躁症「大腸激躁症 」(irritable bowel syndrome)脹氣、冒汗，自律神經與心理有關，小朋友會咬指甲，半夜會尿床，產生分離焦慮，沒有辦法離開大人的身邊，演變出拒學症；而大人的自律神經亢進，開始影響到睡眠，該睡時緊張不安，每天都在煩惱，腦神經衰弱，食物降低，記憶力降低，惶惶終日，換氣過度，手麻，胃寒，形成「廣泛性焦慮性疾患」(GAD) 、或是恐慌發作。

23目前這個時代恐慌、焦慮的人越來越多了。而焦慮的能量會影響全身器官的運作，而當你開始進入身心靈的學習，你就能真正體會到『心能安』是多麼重要的功夫，反之當你心不能安時，你的日子要怎麼過啊，日子沒辦法過，坐立不安，惶惶終日。

24看不清楚未來，世界就是一個壓力鍋，讓我們處在焦慮之中。

25恐慌、焦慮會慢慢變成社會的常態，但是各位不要擔心，這也是心靈偉大的地方，當我們陷入了彷彿的無路可走，正是激發起我們的潛能的時候了，當我們陷入了彷彿的無路可走，正是我們全盤思考的時候了

26巴菲特有句名言： 「在別人貪婪時恐懼， 在別人恐懼時貪婪」，全球恐懼的時候，就是我貪婪的時候(大展身手的時候)。在別人恐慌的時候，那就是機會的開始。

27當大家恐懼的時候，也就是身心靈起動的時候，賽斯心法帶領人類開悟解脫的時候。

====下半場====

28焦慮與恐懼，其實是我們在面對人生種種的困境的一個正常與健康的反應。

29所有人類的焦慮與恐懼，不外乎幾個部分：①金錢(經濟)上有關(開創事業而貸款)，②害怕孩子沒有未來，③害怕家破人亡。

30任何經濟與金錢的焦慮其背後是【生存焦慮】

31真正負債八千萬，其實是不會餓死，而是心理感受上的恐懼

32我們為什麼會執著，是因為自我意識想擁有與佔有越多物質的東西，但當你死掉後什麼都帶不走的，一塊錢都帶不走的。

33當你的安全感是來自物質，其實那都是假的。

34一場戰爭的發生就讓你的所有財產一夜歸零了。

35無常是指物質上的變化，無常的背後是常，常就是『你創造你自己的實相』，當你明白我創造我自己的實相時，你到哪裡去都是心安的。所有一切外在都是心境的顯現，這就是心靈的本質。無論你損失多少都可以創造回多少，可以創造十倍、一百倍、一千倍、一萬倍回來的。因為你是擁有創造力。

36很多的恐懼都是來自於自我意識。

37恐慌與焦慮的由來：【當我心理上沒辦法接受的事情，萬一他發生了怎麼辦呢？】，但從人類歷史上，如果要發生，終會發生，「天要下雨，娘要改嫁」

38自我開始覺察到一件事情，自我意識沒有力量去掌控與阻止任何事情的發生與不發生，作生意有沒有可能一下子一切歸零甚至負債上百萬、上千萬、上億的，這世界沒有保證的，自我必須覺察一件事情，沒有一件事是你要他發生他就一定要發生的，也沒有一件事是你不要他發生他就不發生的，沒有。

39自我很多東西是接受不了的，但這都是自我設限；自我必須放掉許多堅持與害怕，而回到心靈的本質。

40【陣發性心室上心搏過速 PSVT】(paroxysmal supraventricular tachycardia)

41我都與我們最親密(情感連結很深)的親人，會有一種「模擬」的現像，來表達你對他的一種愛、自責與擔心。當你的親人在生病時，你的身體也會有類似的狀況。

42靈魂要走，那都是決定好了。這是一種幸福的安排。

43很多東西都是當我們經歷過那些階段，同時伴隨著我們身心靈的學習，當你回頭看的時候，是一清二楚，而在那當時不見得明白。

44答案都不在於遠方，而答案其實都在我們的內心。

45在我們身心靈的學習裡面，深深的恐懼的面對，是很重要的。

46甚至賽斯講過，最後不是在於我們面對什麼與害怕什麼，害怕孩子變成鄭捷、害怕家破人亡、害怕最愛的家人往生、害怕孩子騎車意外死掉、害怕女兒要離婚，到最後不是在害怕與面對這些事，而是直接在面對『害怕』。

47所有的害怕，都是在讓我們的自我意識去面對與成長，而當你走過這些歷程，你才能感受到內在的支持與護持。

48你不會失去朋友，只是你發現那個人不值得當你的朋友而已，是你的朋友，那就是你的朋友。

49賽斯心法就是讓你產生安定的力量，命運是很慈悲的在呵護著你，在推廣賽斯心法與學習受益人永遠是自己。