古証元的部落格

2018/08/04  新北分會 許添盛醫師 筆記整理：古証元

主題：讀懂親密關係中的你我他--談親密關係

影片：

(上)https://www.youtube.com/watch?v=mYoqsk0oWY0&t=0s&list=PL5j0Z03RRUGnPWeRs9V7hRLIxHKYZ4kQt&index=41

(下)

https://www.youtube.com/watch?v=u_TWC2Yhe6o&t=0s&list=PL5j0Z03RRUGnPWeRs9V7hRLIxHKYZ4kQt&index=42

上課重點：

01萬物是平衡的，人類是萬物的一部分，人類一定要回到本質上，而不是認為地球只有人類，而讓其他的萬物都沒有辦法好好的過日子，我們要回到我們的心靈，心靈是沒有分種族，也沒有分物種，心靈不是只有人類的心靈，心靈包含了萬物，人類也是地球的一部分，人類也是心靈的一部分。

02到底一般人在情緒、精神、婚姻、兩性關係出問題的時候，他們在什麼情況之下會去求助精神科或心理醫生？當然第一個，我們先不管人生的故事，人在經歷情感的挫折跟創傷，第一個會影響到我們的睡眠，有些人在分手，或發現另外一伴有外遇，或是長期發現另外一伴有外遇。會氣到睡不著或焦慮到睡不著，開始會有失眠的問題、會有焦慮的問題、憂鬱的問題、痛苦的問題。

03身為女人的屈辱在於，你外遇也就算了，你還把病傳回來給我，問題來了，對女性來講，髒也就算了，其實髒也不能算，你還病把傳回來給我，這在醫學上叫「乒乓傳染」，很多夫妻出問題是，你怎麼會這麼髒。

04 STD性傳播疾病（Sexually Transmitted Disease）

05 菜花屬於高度傳染性。

06很多兩性問題，是你沒有能力能夠離開，許醫師的婚姻輔導絕對不會鼓勵離婚，可是許醫師會說一句話，你要有離婚的能力，我能離婚，我能離開你，但我不一定要離開你。不能離開你是因為錢不夠、沒有謀生能力，這絕對不是主因，絕對是你心理層面，是軟弱與脆弱 ，而且沒有拿回自己的力量。

07常常很多個案會問許醫師，我這麼多年沒有工作，我不會賺錢，我沒辦法工作，許醫師常常會問下一句話，你出生下來大小便會嗎？你出生下來要不要包尿布，你不用包尿布是不是學的？你出生下來會走路嗎？你到一歲會走路是學的，你不要跟我說不會，你可以學。

08任何的依賴關係，甚至是相互依賴，你一定要從今天開始，邁向你有獨立的能力，我說的不完全是指經濟，但包含了經濟。

09你要有能力離開這段關係，但跟你要離開這段關係，這是二件事不樣喔!。

10很多太太不是因為沒有經濟能力，而是因為害怕，甚至用自我欺騙，來維持完整的家。

11保護自己的身體是身而為人的權力，身體是大生命經由父母的手給我們的，任何人沒有權力傷害我的身體，你可以不尊重我沒關係，但我要尊重我自己。

12從保護自己開始、從保護自己開、從保護自己開始，你的身體是你的，身心靈是不怪別人的，你要為你身體負責任，你要有能力保護你自己。

13從兩性關係裡面，一定是先從尊重自己的身體，尊重自己的界限，懂得保護自己的身體。

===下半集===

14在親密關係裡面，常常是我們這一輩子最大的痛苦。

15許醫師不鼓勵婚姻中的外遇，許醫師比較建議結束完你的婚姻，再去追求你的愛情，這樣子會單純很多。

16如果你在婚姻中出問題，我不建議你用外遇來解決問題，我建議橋歸橋、路歸路，先詢求問題的解決，婚姻你能繼續就繼續，不能繼續就看大家怎麼辦，要嘛就分居，很多婚姻問題沒有人說你一定要離婚，你可以分居，不一定要離婚，很多人在婚姻中痛苦，你可以搬出來自己一個人住。

17婚姻是一個共同的契約，可是婚姻裡面沒有規定你一定要跟他住，當然分居會構成離婚參考條件，可是如果你連離婚都不怕了，你為何不分居。為什麼許醫師要這麼建議？許醫師是為了救命。這不是破壞婚姻喔，有些個案因為痛苦的要自殺了，如果你連自殺都可以了，你為什麼不搬出來住，為什麼不敢呢？【因為害怕為自己負責】。

18許醫師之前有提出一個很大膽的想法，婚姻採定期契約，五年一簽，時間到要出於主動意願續約，如果沒有意願，則自動失效。在一起不是我被你綁住，而是主動意願，我想跟你在一起，如果生了小孩，建議十二年一簽，因為孩子畢竟你要養到小學畢業，要兼顧孩子。

19所謂的婚姻，他提供了一種安全感。

20很多乳癌的患者，當年沒有想要結婚，更沒有打算生小孩，是因為大家都要結婚而結婚，其實你不知道為誰結婚，你只是知道要結婚，畢竟我們的社會是跟著大家的觀念在走，而結了婚就自然而然要生小孩，有一類乳癌患者，沒有這麼愛當媽媽，她其實不想當家庭主婦，她想去上班，一心想當職業婦女，可是因著種種原因，她留在家庭，做她不喜歡的家庭主婦、媽媽的角色，有時候這一類的媽媽，對孩子特別沒有耐心，因為她本來就沒有要管孩子的吃喝拉撒睡、更不想管孩子的功課，而她的孩子就會有焦慮、過動，孩子會咬指甲、剝手皮、尿床，父母親都很忙，都很沒有耐心，永遠在催孩子，因為要趕上班，所以這類的孩子會被診斷過動症，因為孩子會感受到媽媽人在但心不在，媽媽很沒有耐心，要忙公婆、要忙工作、要做家事、要帶小孩，先生又什麼都不管，這類的媽媽對孩子是很沒有品質。

21有一類的女性，她並不想要待在婚姻當中，她並不喜歡，她更想做自己，所以她得乳癌的原因是什麼？她的內在有一個聲音是，想為自己而活，可是她頭腦又有很多的框架，她想當好媽媽、好太太、好媳婦，內在又有一個聲音她不快樂、我要為自己而活，可是又很矛盾跟衝突。

22很多女人為什麼淪落當小三？因為會找你當小三的男人，都會忍耐你的壞脾氣，會找你當小三的男人，都會有一點事業、有一點臭錢，你被當小三的心情，跟我們二個平等談戀愛的心情是不一樣的，不一樣的點是：他會哄你、忍耐你的壞脾氣、滿足你的公主病，因為①他很想得到你年輕的肉體②因為他有婚姻他理虧③想抓住年輕的尾巴會跟小三吃喝玩樂，他要的是快樂。

23宇宙的能量很奇怪，你怎麼來就怎麼去，這個世界能量是公平的。

24很多離了婚的女人，她有一個很強的限制性信念，她覺得自己矮人家一截，她不敢去追求幸福，然後去當小三。

25很多時候在婚姻裡面，絕對不是要各位離婚，如果你很想離開但離不開，這就是痛苦，而你起碼要有能離開的能力。有能力離開卻不離開，這才是【自在、快樂】，就像工作也是。

26為什麼親密關係中的你、我、他這麼痛苦，其實是情感的放不下，大家看起來都很理性，但內在其實都很脆弱，再怎麼堅強的人、再怎麼理性的人，內在其實是非常重感情、非常的心軟，所以在親密關係當中，還有很多時候是我們內在的孤單跟寂寞，在情感的層面，我們如何回來自我覺察，你可以與你愛的分離，但你不能跟你心中的愛分離，你可以不愛我，可我不能覺得我是不被愛的,你不要因為伴侶的有了別人，你失戀了，而自我落入全盤的否定。

27你不要我，所以我很遭、我很爛 vs 你不要我，我不是你的菜而已，我是更多人的菜而已，其實是人對自己的肯定跟自我價值。

28愛的背後是自我價值的肯定。

29在親密關係當中，我們是學自我肯定，我是被愛的，我是安全的，我是有價值的，我是被愛的，我是被愛的，我是他媽的被愛的。

30【你在乎別人的眼光就沒有辦法在乎自己的感受】，你永遠為別人的眼光在活。

31殺人放火別去做，別人的眼光去他的，我不偷不搶我為何要在乎別人的眼光，【因為你沒有辦法同時在外面，同時在裡面】，你永遠在考慮別人怎麼看，爸爸怎麼看、媽媽怎麼看、鄰居怎麼看，你不會問你的感覺呢？我是誰，我要什麼，我想怎麼樣，我的感覺是什麼，你沒有問你的感覺，當你在外面就沒辦法在裡面，當你只會在乎別人的感受、在乎別人的眼光，你就不會在乎自己的感受，你無法在乎自己的感受，你就不會為自己而活 ，甚至你就開始生病，你這輩子只剩下應該，我應該當一個怎樣的媽媽，我應該當一個怎樣的太太，我應該不要輸給別人，我應該表現要很好，我應該要讓爸媽很有面子，你沒有問你的感受。

32賽斯心法要常常問你自己，我快樂嗎？

33你活得不快樂，你做的再好都是不對的。

34你不愛你自己，誰要愛你，你自己沒有疼惜你自己，你自己沒有在乎你的感受，你自己沒有原諒你自己，誰要原諒你。

35你一定是先斷掉，才會有新的空間。

36人生好玩的事是你會不斷的重覆模式，直到問題是誰？自己。

37一個人跟你講，他到哪個公司跟人處不好、跟公司處不好，第一家、第二家、第三家、第四家、第五家終於你爆發了，為什麼你到哪裡都跟人處不好，結論是這個世界都不好囉!是嗎？

38有些人再怎麼換工作都覺得主管在欺負他，全世界這麼多主管在欺負人嗎？問題都是出在自己身上。

39在親密關係當中，你為何常常遇到不愛你的人，不在乎你的感受的人，常常把你視為理所當然的人，跟你自己的能量有沒有關係，有關係。

40下個男人不一定會更好，下個女人也不一定會更好，其實我們是從我們的能量開始改變，甚至從你們的【表情改變】。

41從我們的表情開始改變，從我們的生活態度開始，我們回來看我們自己。

42親密關係裡面，有些人只會付出，付出沒有不對，施比受還有福，能夠去給表示豐盛，但是我們上一輩永遠都是透過給，最後做情感勒索，我都是為了你，為什麼你不能為了我，我都在為家庭、為孩子。

43越來越多家庭，結了婚沒有小孩，或沒有婚姻，從轉世觀點來講，可能在過去世當中，這個人有太多的家庭、婚姻經驗，這輩子不想了，因為一有家庭就容易失去自己。

44夫妻沒有小孩，跟有小孩的家庭，這兩者完全不一樣，因為時間會多很多，這對夫妻要不然感情很好，要不然很快離婚。

45婚姻中沒有小孩，你們就要學會自我面對，有小孩時間很快就過了；沒有結婚又是更大的挑戰。

46婚姻沒有小孩的，你們在過去世當中，當父母的經驗太多了，你這輩子不需要再當父母親，你把時間與精力或錢，花在自己的身上了，追求心靈成長。

47沒有結婚的人，你們在過去的轉世當中，你可能太多時間在家庭、親情與人際關係，你這一世想把很多時間跟錢空下來，想花在自己身上。

48有家庭的人，透過孩子慢慢長大，孩子不要你們了，就是所謂的空巢期，於是你們開始失落了，最後你們的重心還是要放在自己身上。

49所以親密關係是回來修行自己的，你怎麼跟自己親密，如何傾聽內心的聲音。

50有時候不是旁邊是誰？而重要的是你是誰？修賽斯心法很好玩，當你的內在改變了，你的外在會跟著改變。